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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
「去年火車經過的時候」黃邦銓創作 北美首映
台裔導演黃邦銓最新創作短片「去年火車經過的時候」(Last Year When the Train Passed By)，日前入選紐約現代藝術博物館「紀錄片雙周影展」(MoMA Doc Fortnight 2019)，將於23日(周六)和27日(周三)於MoMA進行北美首映，歡迎有興趣的民眾前往欣賞。
「去年火車經過的時候」片長僅17分鐘，並以閩南語發音，使用超八厘米攝影機底片拍攝，黃邦銓延續上部作品「回程列車」內容，搭乘鐵路跨越歐亞大陸，以兩段不同時空的影像家書，交織回憶旅程與祖父的故事。
「去年火車經過的時候」全片的內容則在回頭尋找一年前，他搭火車拍下的照片中的房子裡的人，與被拍攝者對話：「去年火車經過你家時，我拍了這張照片，那時的你在做什麼呢？」兩片配樂由曾與侯孝賢、賈樟柯合作的台灣音樂人林強製作。
這部短片曾入選瑞士盧卡諾影展、IDFA國際競賽單元、倫敦短片影展最佳國際影片獎等，並連續兩年在克萊蒙費宏短片影展獲獎，此次再獲MoMA紀錄片雙周影展青睞入選，黃邦銓表示，想感謝曾經幫助他拍攝該片的人，並特別感謝林強在配樂上的支持。
1988年出生於高雄的黃邦銓，曾就讀巴黎索邦第三大學電影系，並參加里爾的Le Fresnoy國家當代藝術工作室創作培訓計畫，並受到匈牙利電影大師貝拉．塔爾(Béla Tarr)指導。
紐約現代藝術博物館的「紀錄片雙周影展」每年選映來自世界各地、挑戰有認知與傳統紀錄片形式的非劇情片，今年影展將於21日(周四)至28日(周四)舉行；除了「去年火車經過的時候」，同場也將放映泰國導演彭莎依阿克索沙旺(Puangsoi Akornsawang)的首部長片「重返天堂之城」(Nakorn-Sawan)，該片曾獲2018金馬影展「NETPAC奈派克獎」亞洲電影觀察團推薦獎。
「去年火車經過的時候」於23日(周六)下午1時15分在第二劇場、以及27日(周三)下午4時30分在第一劇場放映，更多影展資訊請點擊https://mo.ma/2TV7CER。
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