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下面附上一則新聞讓大家了解時事
前總統陳水扁20日深夜在臉書重砲反擊台南市前市議員郭秀珠對他的指控,強調郭所說不是事實。圖/翻攝臉書YonGe Chen 分享 facebook 台南立委第二選區立委補選的結果雖確定,落選的陳筱諭之母郭秀珠(台南市前市議員)對支持民進黨郭國文的前總統陳水扁很不滿,上電視政論節目說陳筱諭被陳水扁棄保。陳水扁20日深夜在臉書「新勇哥物語─阿扁踹共」中駁斥郭秀珠對外所說不是事實,並要郭秀珠當母親的要教女兒正確的觀念,不要隨意寵溺,否則政治這條路絕對會愈難走;選舉輸贏沒有什麼,一次輸不代表永遠輸,這次沒有機會,下次還有,何況陳筱諭還年輕,需要學習的還很多。陳水扁說,台南二選區立委補選,輸的一方,5號候選人(陳筱諭)和她的母親竟然不檢討自己,把敗選都推給他,對他公平嗎?事情不是像郭秀珠母女所說的那樣。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 扁說,2月20日,郭秀珠line他,因知3月1日他要和台北市長柯文哲見面,拜託他是不是引薦陳筱諭和柯見面,他因要和柯談書,不談政治,不想複雜化,所以拒絕;郭秀珠又說不要談政治,但是否能拍照就好?我覺得不好,她又請他引薦陳筱諭見柯;2月23日郭又line他,請他3月2日陳筱諭競選總部成立時為陳筱諭站台?他說無法站台,他連替兒子陳致中站台都困難重重。郭又說是否請扁媽為陳筱披彩帶?他說扁媽身體也不是很好,年紀也有了,請郭和扁媽直接聯絡,後來扁媽是有答應。陳水扁表示,2月26日,郭秀珠又line他,說陳筱諭有關特赦扁的招牌都掛出來了,要他是不是錄影一段說她女兒、選舉、特赦的事,並說3月2日是不是可以當陳筱諭的神祕貴賓?他馬上答覆這是不可能的事,因為牽涉政黨政治黨紀的事,郭又說是錄影,不是站台,他也沒有答應。扁說,3月1日早上10時2分,郭秀珠Line說扁媽早上打給她表示血壓高,無法為陳筱諭披彩帶,他打電話給扁媽,扁媽還在睡,稍後再打,扁媽說前一天晚上沒有睡好,血壓飆到160多,已跟郭秀珠說了無法去;郭說要怎辦?己宣傳出去了,他即扁媽是92歲了,不是72歲,血壓時好時壞,身體是否能站台,也是扁媽才知道,希望諒解,郭說知道,會另做安排。「到3月2日聽到的,居然是3月1日下午總統蔡英文去看我老母,害我老母血壓衝到200多才無法去站台。」扁表示,扁媽都已說是前一天沒有睡好的緣故,而且扁媽也不知道蔡要去,他是3月1日中午12時多才告訴扁媽蔡總統下午3時要去,所以不是蔡總統要去,扁媽的血壓才飆高。扁強調,選舉要拉票可以,但不能說謊,像選舉過程中為了爭取他支持,郭秀珠一直跟他說民進黨候選人郭國文已經出局,是陳筱諭和國民黨候選人謝龍介對決,等到要她拿出民調來證明,又說民調不準,不要受民調影響;他選舉幾十年的經驗,能相信這樣的回答嗎?母親要替女兒拉票,天經地義,如果是問他意見,可以給意見參考,但最後要不要做,誰都不能下指導棋,「選舉的錢是你在花,不能當選是你自己承擔,能當選也是你在做,與我何干?」陳水扁表示,郭秀珠又說陳筱諭論當選,才能特赦他,他說能特赦的只有總統,和陳筱諭能不能當選沒有關係,陳筱諭可以訴求爭取選票。「選舉就是這樣,搞成這樣,也覺得遺憾。」扁說,感謝郭秀珠對扁媽很關心、很照顧,像女兒一樣,但不是因為這樣就來討人情,阿扁就欠你一世人情,包括選舉就要挺到底,他是民進黨員、黨代表,怎能挺無黨的�
維生素A誰最多?胡蘿蔔才第四,狂吃根本不夠
mama_mia/ Shutterstock
每日健康/外電編譯 林宏軒
權威醫學網站《medicalnewstoday》指出,維生素A對整體健康至關重要。因為人們必須從他們的飲食中獲取這種維生素。維生素A是一種必需的營養素,在許多身體過程中發揮作用,包括:免疫功能、代謝、皮膚健康、腸道,膀胱和其他表面組織的形成。
美國食品和藥物管理局(FDA)推薦的每日主要維生素A營養素攝取的前幾名食物。
延伸閱讀:鉀含量更勝香蕉!「南瓜」高纖、零脂肪、維生素A高達200%!「8種驚人功效」男女老少都受用!
牛肝
動物肝臟是維生素A最豐富的來源之一。這是因為,與人類一樣,動物在肝臟中儲存最多維生素A。一份3盎司(盎司)的煎牛肝含有6,582微克(mcg)的維生素A。作為器官肉,肝臟富含蛋白質。它還含有許多其他營養素,包括銅和維生素B-2和B-12。此外,肝臟是鐵,葉酸和膽鹼的良好來源。
魚肝油
魚肝也是預先形成的維生素A的極好來源,1湯匙魚肝油提供4,080 mcg,佔每日應攝取量的272%。這種魚油和其他魚油是ω-3脂肪酸最豐富的來源,有助於對抗發炎,保護心臟,並可治療或預防抑鬱症。魚肝油也是維生素D的極好來源,其中1湯匙含有340%的每日應攝取量。
據膳食補充劑辦公室稱,維生素D可增強免疫力,並在骨骼健康中發揮作用。它也可以防止憂鬱症。
甘藷
一整個甘藷提供1,403 mcg的維生素A,佔每日應攝取量的561%。這種根莖蔬菜中存在的維生素A是β-胡蘿蔔素的形式,一些研究表明,它可以預防攝護腺癌和結腸癌。
甘藷的熱量也很低,沒有脂肪。它們是維生素B-6,維生素C和鉀的良好來源。纖維含量高,血糖指數低,有助於控制血糖水平。
延伸閱讀:消滅惡視力!醫師補充「維生素A」的6種方法,結膜炎免吃藥自然好
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,半杯生胡蘿蔔含有459微克維生素A和184%的維生素A。胡蘿蔔每份只有26卡路里,可以製作清淡健康的零食,特別是與鷹嘴豆泥或酪梨醬一起食用時。胡蘿蔔還含有豐富的膳食纖維,可以幫助預防便秘,促進腸道健康。
黑豆
豆類是植物性蛋白質的極好來源,它們還富含纖維。每杯水煮黑豆含有66微克維生素A。黑眼豆也是鐵的良好來源。許多研究支持各種豆類在降低患心髒病風險方面的作用,以及高血壓,中風和2型糖尿病等疾病。黑豆是一種多功能的成分。在沙拉,湯和燉菜中使用它們。
菠菜
像其他綠葉蔬菜一樣,菠菜含有豐富的營養成分。的一些研究表明,菠菜可以降低血壓,改善心臟健康。菠菜是一道美味的配菜,菠菜在意大利麵和湯中也很有效。
青花菜
西蘭花是另一種健康的維生素A來源,半杯可以提供60微克。一份青花菜
只含有27卡路里,也是維生素C和K的極佳來源。維生素K對骨代謝和血液凝固至關重要,而維生素C可增強免疫功能,具有抗氧化和抗發炎作用。
參考資料:medicalnewstoday






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