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下面附上一則新聞讓大家了解時事
消防人力有限，為擴大義勇消防協勤能量，內政部於今部務會報通過「義勇消防組織編組訓練演習服勤辦法」第4條、第7條、第8條修正草案，明定放寬依法領有居留許可，且在台期間未曾受有期徒刑以上刑之宣告確定之外國人、大陸地區人民、香港或澳門居民能投入義勇消防人員工作，讓更多熱心、善心外籍人士也能投入義消工作。內政部表示，居住臺灣領有合法居留許可之外國人、大陸地區人民、香港或澳門居民人數逐年增加，依移民署統計資料，外裔、外籍配偶人數與大陸（含港澳）配偶人數高達54萬2,677人。臺灣天然災害頻繁，在臺居留外籍人士若願意投入義消工作，經地方納編培訓運用，對於整體消防防災救災工作極具正面助益。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 消防署指出，這次修法，是繼106年9月6日修頒放寬義消設籍、素行、遴聘規定、放寬幹部訓練限制及提高副總隊長人數等規定後，內政部為擴大義勇消防組織協勤能量，再次修法放寬，讓在臺居留外籍人士得參與義勇消防工作，擔任義勇消防人員。消防署表示，另為區隔「戰時」緊急動員人力與「平時」動員消防救災、救護人力及任務之不同，同時增訂外國人、大陸地區人民、香港或澳門居民之新進人員，不納入支援軍事勤務之人力動員編組；此外，若居留原因消失或居留許可經撤銷或廢止，由聘任機關解聘。內政部指出，「義勇消防組織編組訓練演習服勤辦法」第4條、第7條、第8條修正草案，將於近期完成法制作業程序後，發布施行。內政部修法通過，明定放寬依法領有居留許可，且在台期間未曾受有期徒刑以上刑之宣告確定之外國人、大陸地區人民、香港或澳門居民能投入義勇消防人員工作，讓更多熱心、善心外籍人士也能投入義消工作。圖／新竹市消防局提供 分享 facebook
自律神經整體活性高 生理年齡更年輕
【健康醫療網／編輯部整理】一名年近九旬的企業家，接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查（心律變異性分析）顯示他的自律神經整體活性極高，比實際年齡少30歲以上。一同前來體檢的第二代，雖然年紀較輕但作息不正常，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比他的父親還要低很多。
自律神經 控制人體重要功能
家醫科醫師康宏銘表示，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。目前多以心律變異性分析（HRV）檢查來量化自律神經的功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，可以測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。
康宏銘醫師解釋，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低。一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近。交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當平衡；自律神經整體活性是越高越好，代表一個人的生命力旺盛與否。
除了外觀 可從4項指標來測量生理年齡
一個人的年齡不能只看身分證，還要看生理年齡！除了從外觀來看是否有皺紋、白髮等，也可以從幾個方面來測量：(1)體適能狀態，包括肌肉質量和骨質密度等；(2)動脈硬化指數，可以測量血管年齡；(3)內分泌狀態，包括生長激素（IGF-1）、性荷爾蒙等；(4)心律變異性分析，可以測量自律神經整體活性。以上幾項都有隨著年齡增加而遞減的特性，因此也是評估生理年齡的指標。
維持正常生活 提升自律神經功能
康宏銘醫師表示，有許多因素會影響自律神經的活性，如年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、有無慢性疾病（特別是糖尿病）等。養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度放鬆活動（禪坐、瑜珈等），並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
最後康宏銘醫師提醒，自律神經整體活性高代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率。平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。（文章授權提供／優活健康網）
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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